인생의 첫해는 청소년기와 성인기로의 지적 성장을 위한 신경학적 기초를 마련합니다. 이 시간은 배움을 위한 독특한 기회의 창을 나타냅니다. 수정되는 순간부터 뇌의 뉴런(신경 세포)은 아기 몸의 다른 어떤 세포보다 빠르게 증식합니다. 두뇌 발달의 빠른 속도는 유아기까지 계속됩니다. 태어날 때 두뇌의 무게는 성인 체중의 25%입니다. 1세까지 50%; 2세까지 75%; 3세까지 90%.
뇌에는 약 2000억 개의 뉴런이 있습니다. 성인기에 새로운 뉴런이 생성될 수 없다는 오랜 이론이 최근 뒤집혔습니다. 일부 과학자들은 새로운 발견에 대해 이의를 제기하고 있습니다. 어쨌든 태아기는 대부분의 뇌 뉴런이 생성되는 시기입니다.
뇌의 각 뉴런은 약 5,000개의 다른 뉴런과 연결되어 있습니다. 일반적으로 뇌의 수상돌기(뉴런 사이의 가지)와 시냅스(뉴런 사이의 연결)가 많을수록 처리 능력이 커집니다. 더 많은 경로는 정보가 다양한 방식으로 이동할 수 있음을 의미하며 더 빠르고 더 복잡한 사고의 문을 열어줍니다.
이것은 성인에게는 사실이지만 유아에게는 그렇지 않습니다. 아기의 뇌는 실제로 아기의 뇌보다 더 많은 뉴런과 시냅스를 가지고 있습니다. 하지만 이는 뇌가 정리와 효율성을 위해 불필요한 신경 연결을 삭제하는 가지치기라고 알려진 중요한 발달 단계를 거치지 않았기 때문입니다.
임신 중에 무엇을 할 수 있습니까?
아기의 청각은 임신 20주에 완성됩니다. 그래서 지금이 청각 자극을 제공하기 시작할 때입니다. 약 28주가 되면 귀하와 귀하의 파트너는 엄마의 배를 통해 아기의 움직임을 느낄 수 있어야 합니다. 이것은 촉각 자극을 시작할 때입니다. 28주 전후부터 시각적 자극을 시도해볼 수도 있습니다.
청각 자극
*여유가 된다면 Baby Plus를 사용하세요.
*편안한 음악 재생 – 클래식, 재즈, 칠아웃 및 명상이나 요가를 위해 고안된 노래가 모두 적합합니다. 불협화음이 많은 하드 록과 음악을 피하십시오.
*가능한 한 자주 아기에게 책을 읽고, 이야기하고, 노래를 불러주세요(엄마뿐만 아니라 아빠도).
촉각 자극
* 엄마 배를 통해 아기를 마사지하십시오.
*아기의 발차기에 부드럽게 등을 눌러 반응합니다.
시각적 자극
*간헐적으로 손전등을 배에 비추어 반응이 출장안마 나타나는지 확인하십시오.
기분을 최적화하세요
*엄마, 최대한 차분하고 행복하게 지내세요. 기분은 혈류로 분비되는 화학 물질에 직접적인 영향을 미칩니다. 코르티솔(스트레스 호르몬)이 너무 많으면 아기의 신경계 발달에 좋지 않습니다.
*즐겁고 편안한 커플 시간을 계획하십시오. 부드러운 하이킹이나 해변으로의 여행; 좋아하는 레스토랑에서의 식사 또는 호텔 숙박. 가능하다면 엄마가 가장 에너지가 넘치는 경향이 있는 임신 2분기에 베이비문을 가십시오.
식단 최적화
* 건강하고 균형 잡힌 다양한 식단을 섭취하십시오.
*산부인과 의사의 승인 없이 일반의약품이나 처방약을 복용하지 마십시오.
* 술을 마시지 말고 아주 특별한 경우에는 와인이나 맥주를 소량으로 유지하십시오.
* 담배를 피우거나 기분전환용 약물을 복용하지 마십시오.
*엽산(임신 1개월 전부터)과 DHA 보충제를 섭취하세요.